La EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) es el tratamiento de primera elección para tratar el #toc. Consiste en exponerse a los pensamientos (frases), imágenes, sensaciones físicas y situaciones de forma gradual hasta que dejen de generarnos malestar.
En el caso de la exposición al pensamiento, cerraríamos los ojos y repetiríamos ese pensamiento durante el tiempo pactado con el terapeuta. Este ejercicio debe repetirse hasta que el pensamiento disminuya su intensidad, frecuencia y duración, es decir, hasta que deje de generarnos malestar.
¿Y tú… conocías la #EPR?
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