Limpiador Compulsivo: Cuando limpiar se convierte en un problema
Ser un limpiador compulsivo o limpiadora compulsiva va mucho más allá de gustar del orden. Hablamos de una persona con obsesión por la limpieza que vive atrapada en una necesidad compulsiva de limpiar, muchas veces relacionada con el trastorno obsesivo de limpieza, también conocido como TOC de limpieza. Estas personas desarrollan una compulsión por limpiar […]
Ansiedad por comer: Aprende cómo identificarla y gestionarla desde la psicología
La relación con la comida va mucho más allá del hambre física. Muchas veces comemos no porque lo necesitemos, sino porque estamos tristes, aburridos o estresados. A esto lo llamamos ansiedad por comer, un fenómeno profundamente humano pero que, cuando se vuelve habitual, puede convertirse en una forma de sufrimiento silencioso. Desde la psicología de […]
La importancia de la terapia nutricional en trastornos alimentarios
Desde la anorexia y la bulimia hasta la ortorexia, la terapia nutricional en trastornos alimentarios es clave para la recuperación. Estos trastornos tienen un origen psicológico profundo, por lo que es necesario un enfoque integral para su tratamiento. No se trata solo de la comida, sino de cómo las personas se relacionan con ella, con […]
¿El TOC se Cura Definitivamente? Mitos y Realidades
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición que genera muchas dudas y confusiones. Una de las preguntas más comunes es si el TOC se cura o si, por el contrario, hay que convivir con él toda la vida. Todas estas dudas suelen estar acompañadas de miedos, falsas creencias y expectativas que no siempre reflejan la […]
¿Qué es la ortorexia nerviosa? Cómo identificar sus síntomas y aprender a tratarla
En una sociedad cada vez más enfocada en la salud y la alimentación ‘limpia’, la ortorexia nerviosa ha ganado visibilidad en los últimos años. ¿Sabes qué es la ortorexia? Se trata de una obsesión que consiste en comer ‘saludable’ de forma rígida y con exceso de control. Aunque pueda parecer positivo al principio, lleva a […]
Trastornos de alimentación en adolescentes: señales de alerta y cómo ayudar
Los trastornos de alimentación en adolescentes son una problemática cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Los desórdenes alimenticios no solo afectan la salud física de los jóvenes, sino también su bienestar emocional y social. Como padres, educadores y amigos, es fundamental estar informados para detectar las señales a tiempo y brindar el apoyo necesario. […]
¿Qué caracteriza un atracón?
Todo el mundo habla de los atracones pero, ¿qué define un atracón realmente? En mi nuevo post de Instagram te lo cuento: https://www.instagram.com/p/C6UOy7WNLYp/?igsh=MWl4ZXM0NHQ4cmUzNw==
Exposición con prevención de respuesta: el tratamiento de primera elección para vencer al toc
La EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) es el tratamiento de primera elección para tratar el #toc. Consiste en exponerse a los pensamientos (frases), imágenes, sensaciones físicas y situaciones de forma gradual hasta que dejen de generarnos malestar. En el caso de la exposición al pensamiento, cerraríamos los ojos y repetiríamos ese pensamiento durante el […]
Diabulimia
Se habla mucho de la bulimia nerviosa pero… ¿Qué es la diabulimia? La diabulimia es un trastorno alimentario poco conocido que afecta a personas con diabetes tipo 1. En este trastorno, quienes lo padecen manipulan su insulina con el objetivo de perder peso, omitiendo o reduciendo dosis de insulina de manera deliberada para inducir la […]
Pesarse compulsivamente como conducta de comprobación
PESARSE COMPULSIVAMENTE ES UNA CONDUCTA DE COMPROBACIÓN. De nuevo, es un tipo de conducta que nos mantiene atrapadas en la trampa del TCA, confirmándole a nuestra mente que hay algo malo en nosotras. *Además, pequeño reminder: EL PESO DE LA BÁSCULA SE COMPONE DE AGUA, MÚSCULO, MASA ÓSEA y GRASA (NO SOLO DE GRASA). Si […]
Exposición a los alimentos
La EXPOSICIÓN A LOS ALIMENTOS, es una parte fundamental en la recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria. Consiste en ir introduciendo todos esos alimentos temidos, de forma GRADUAL, hasta que dejen de producir malestar. Es muy importante que la exposición se haga poco a poco, siguiendo las pautas de un profesional, de lo […]
Nuestra insatisfacción corporal tiene mucho que ver con nuestra historia de aprendizaje
NO NACEMOS INSATISFECHAS, APRENDEMOS A ESTARLO. Vivimos rodeados de una industria muy interesada en nuestra insatisfacción. Es su motor de venta. Tú vives insatisfecha, ellos se llenan de pasta Nuestra historia de aprendizaje respecto a como debía ser nuestro cuerpo y nuestra imagen, condicionan en gran medida lo que vemos en el espejo. Te pongo […]
Tipos de TOC Puro
Aquí te dejo un esquema con algunos tipos de TOC PURO y algunos ejemplos de los pensamientos que podría tener la persona que lo padece. Recuerda, el TOC no es solo lo que siempre nos dijeron. TOC RELACIONAL: «¿Y si no quiero a mi pareja?, «en el fondo no le quiero», «esa pareja es mejor […]